aktuelle Kurse & Workshops
Hier findest du alle aktuellen Kurse und Workshops in Präsenz. Alle Kurse und Workshops helfen dir, dich bewusst zu spüren, Wissen auf- und Sorgen abzubauen. In Gemeinschaft mit anderen Frauen kannst du dich wohlfühlen.
Start: 16.9.2026 7xYogaeinheiten, 1xNachholmöglichkeit im regulären Stundenplan 2x Videobegleitung zum Kurs 2x Beckenbodenaudio 1x Themenworkshop Beckenboden bei Geburt & Wochenbett Dieser einzigartige Yogakurs vereint Nervensystemregulierende Asanas mit stärkenden Übungen für Rumpf- und Beckenmuskulatur. Du lernst bereits alles über den Beckenboden VOR der Geburt deines Babys und hast nach der Schwangerschaft einen Fahrplan, wie du gesund und stärkend in die neue Frauzeit gehen kannst. nächster Kurs: Start: 16.09.26 (7x immer Mittwochs von 17:15-18:30) Der Themenworkshop für Geburt & Wochenbett ist automatisch inkl. und findet am 17.10. um 11 Uhr statt.
Yoga & Beckenboden in der Schwangerschaft
17.10.2026 Für die Frauen im laufenden Schwangerschaftskurs ist dieser Workshop inkl. Für Dich mit Interesse zum Thema bist du ganz herzlich willkommen. Dieser Workshop geht speziell auf den Beckenboden während der Geburt und im Wochenbett ein. ♡ Du lernst, welche Bewegungen und Tricks dir während der Geburt hilfreich sind. ♡ Du lernst, was du im Wochenbett unbedingt vermeiden und was du bereits tun solltest. ♡ Du lernst Atemübungen, die dich bei der Geburt unterstützen, den Beckenboden zu entspannen. ♡ Du lernst wichtige Alltagstipps, die im Wochenbett und auch danach wichtig sind um Senkungen vorzubeugen. Ich freue mich auf all deine Fragen, Magda
Workshop Beckenboden bei Geburt & im Wochenbett
Start: 26.9.26. ab der 6.ten Woche Postpartum - 5 Jahre nach Geburt/en Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden nicht extra sondern in eine bestehende Routine integrieren möchten. Und zwar bewusst. Er ist für alle Frauen nach einer Schwangerschaft konzipiert sowie für Frauen mit Herausforderungen in ihrem Alltag mit dem Beckenboden. Dieser Kurs kann ebenso als Rückbildungskurs genutzt werden oder nach mehreren Jahren nach der Geburt gestartet. Themen in diesem Kurs sind u.a.: - Mobilitätsübungen - Übungen zur Stärkung und Wahrnehmung der Körpermitte - wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst - eine auf den BB abgestimmte Yogapraxis - Inputs zur Anatomie des BB - Alltagswissen - modernes Beckenbodentraining, welches die Atmung, die Mobilisation sowie die Kräftigung impliziert